Yin Yoga & Yoga Nidra – Ausbildung
30.10. – 01.11.2026
„Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat.“
– Swami Satyananda Saraswati –
In einer Zeit, die von Tempo, Reizüberflutung und ständiger Anspannung geprägt ist, wird echte Entspannung zu einer wertvollen Ressource. Das Yin Yoga Seminar mit Yoga Nidra lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle Methode der meditativen Tiefenentspannung. Sie unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, neue Energie aufzubauen und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Achtsamkeit, Ruhe und innerer Klarheit zu begegnen. Die Praxis kann sich positiv auf viele Bereiche des Körpers auswirken – unter anderem auf das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur, das Hormonsystem und das Nervensystem. Die wohltuenden Effekte sind oft als tiefe Gelassenheit, Regeneration und mentale Klarheit spürbar.
Begleitend dazu eröffnet dir Yin Yoga einen ruhigen, achtsamen Zugang zu deinem Körper. In den länger gehaltenen Positionen entsteht Raum zum Loslassen, Spüren und Ankommen. In Verbindung mit Yoga Nidra entsteht ein intensiver Erfahrungsraum für Entspannung, Regeneration und innere Balance.
Inhalte des Seminars
Geschichte und Entstehung des Yin Yoga
Einführung in Yoga Nidra
Yoga Nidra als meditative Tiefenentspannung
Gehirnwellen – Aktivitäten und Bewusstseinszustände
Bodyscan
Fantasie- und Traumreisen als Entspannungsverfahren
Die Kraft eines Sankalpa
Pratyahara – das Zurückziehen der Sinne
Praxistraining
Sprache und Stimme
Termin: 30.10. – 01.11.2026
Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
Samstag: 09:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 290,- €
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Das Angebot richtet sich an alle, die tiefer in Yin Yoga und Yoga Nidra eintauchen möchten – für die eigene Praxis, zur persönlichen Regeneration oder zur Erweiterung des eigenen Unterrichts.
Ort: Yoga am Waldgarten, Auf der Kartause 8, 99094 Erfurt – Bischleben
Über Dozent Nicolas Herting:
Nicolas Herting begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und ganzheitlichem Wohlbefinden. In seiner Arbeit verbindet er Yoga, Meditation, Potenzialentfaltung und ein feines Gespür für Bewusstsein zu einem achtsamen und tiefgehenden Ansatz.
Sein eigener (Yoga-)Weg begann 2006 auf ganz unerwartete Weise und entwickelte sich mit den Jahren zu einer echten Berufung. Heute unterrichtet Nicolas authentisch, undogmatisch und mit viel Herz. Er schafft Räume, in denen Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung möglich werden, und begleitet Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrer eigenen Kraft, Klarheit und inneren Wahrheit zu kommen.